为切实关怀班主任身心健康，提升压力应对与情绪管理能力，营造积极向上的工作氛围，5月30日上午，在党委副书记宫晓梅老师的带领下，计算机学院学工队伍在高新校区图教中心C106成功举办了一场主题为“‘画’解情绪 ‘画’解压力” “音乐曼陀罗绘画”班主任团体心理辅导活动。活动特邀资深心理专家、国家人社部绘画心理培训师邓玉红老师担任带领者，学院班主任们踊跃参与，在艺术表达与团体互动中体验了一场别开生面的心灵放松之旅。
活动伊始，在轻松愉悦的氛围中，邓玉红老师凭借其深厚的心理学专业背景和丰富的绘画心理治疗经验，首先介绍了曼陀罗绘画的原理，并引导大家参与一个隐喻性的绘画游戏。通过描绘情绪压力应对模式的故事，老师们在创作中觉察自身潜意识的应对方式，有效启动了自我认知。
随后，活动进入互动升华环节。邓老师带领大家进行“情绪转化与内在资源提取仪式”，通过团体互动，老师们将内在的智慧与力量外化表达，并在仪式化的过程中建立了彼此支持、理解的联结，现场氛围温馨而融洽。
深度疗愈环节将活动推向高潮。在舒缓音乐的伴奏下，老师们首先专注于“鲜花曼陀罗”的创作，让思绪沉淀，压力在专注的艺术表达中自然流淌。紧接着，一段引导性的音乐冥想帮助老师们闭目凝神，深度联结并激活内心的积极资源与支持力量，感受深度的放松与自我关怀。
活动最后是智慧整合阶段。老师们再次投入“音乐曼陀罗绘画”，让潜意识的感悟与直觉通过画笔自由呈现。在分享环节，大家积极展示作品，真诚交流创作过程中的感悟与收获，与“内在导师”对话，彼此倾听、共鸣，在互动中获得了新的启发与力量。
短短一个多小时的活动，内容丰富，节奏舒缓，效果显著。参与活动的班主任们纷纷表示，这种以艺术为媒介、体验式的心理辅导方式新颖有趣，在绘画和音乐中切实感受到了压力的释放和内心的平静，学习到了实用的自我调节方法，对今后的工作和生活大有裨益。
班主任作为高校学生工作的中坚力量，承担着管理服务、学生指导、行政事务等多重职责，尤其在学期关键节点，高强度的工作节奏易导致职业倦怠与情绪耗竭。本次活动旨在通过专业化的心理干预，帮助班主任群体掌握科学减压技巧，增强情绪调节能力与心理韧性，提升团队协作效能，构建更为健康和谐的教育工作环境。
此次团体心理辅导活动的成功举办，充分体现了计算机科学与技术学院对班主任队伍身心健康的深切关怀，也为班主任们搭建了一个疏解压力、交流情感、汲取能量的有效平台。学院将持续关注教师群体的心理健康需求，积极创造条件，助力每一位教育工作者以更饱满的热情、更积极的心态投入到立德树人的崇高事业中。